不吃鸡蛋太可惜：6个好处，就这么被你“错过”了原标题：不吃

本文原始标题为：不吃鸡蛋太可惜：6个好处，就这么被你“错过”了---来源是：

原标题：不吃鸡蛋太可惜：6个好处，就这么被你“错过”了

鸡蛋是我们最熟悉的食物之一。有人说，鸡蛋中的胆固醇会增加患冠心病的风险，但我们根本不需要有这样的担心。因为鸡蛋的好处比你想象的要多。

----不吃鸡蛋太可惜：6个好处，就这么被你“错过”了//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

一天一个鸡蛋的好处

专家建议每天吃鸡蛋，事实上，据不完全统计，每天吃一个鸡蛋，对健康的人来说，为我们提供了可以说是最好的营养。

一、增强肌肉关节

这种蛋白质和钙的营养可以支持关节肌肉。

没有很多食物可以被称为优质蛋白质，鸡蛋就是一种。氨基酸含量丰富，吸收能力强，特别有助于增强肌肉力量。

肌肉能更有力地保护我们的关节。如果肌肉退化，关节的负担将以指数形式增加。鸡蛋中丰富的蛋白质和钙是我们肌肉和关节的最佳营养成分。

不吃鸡蛋太可惜：6个好处，就这么被你“错过”了