香蕉和此物一起吃，胜过“安眠药”，可安神助眠“沾床就睡” 原标题：香蕉

本文原始标题为：香蕉和此物一起吃，胜过“安眠药” ，可安神助眠“沾床就睡”---来源是：

原标题：香蕉和此物一起吃，胜过“安眠药” ，可安神助眠“沾床就睡”

香蕉不仅好吃而且营养丰富，是家里常备的水果之一，含有大量的植物纤维，它们不但能促进肠胃蠕动，还能增加人体内粪便的体积，可以加快身体内大便的生成与排出，能让人们的便秘症状很快减轻。经常吃香蕉能让人体抗病能力明显提高，而且它含有一些微量元素还能预防细胞癌变，抑制致癌物质生成，它的抗癌作用特别明显。香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用。香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用。