原创<br> 中老年人的3条饮食原则！( 三 )
1、多晒太阳 ， 增加蛋黄、深海鱼如鲑鱼、沙丁鱼 ， 一周一次 。
2、六十五岁以上者 ， 保持维生素D摄入不少于十五微克 。
3、根据老年人咀嚼能力、肠胃功能、消化液分泌等 ， 少吃多餐 ， 三餐之间增加营养 。
4、细嚼慢咽 ， 食物尽量切碎、软烂 。
本文原始标题为：原创<br> 中老年人的3条饮食原则！---来源是：
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