原创<br> 膝关节保护以及日常注意！( 三 )
1、膝关节不好 ， 可以选择游泳 。 游泳对膝关节压力非常小 ， 也不会有损伤风险 。
2、任何运动都需要一定的准备活动 ， 目的是后续剧烈运动的缓冲、关节受力等 。
本文原始标题为：原创<br> 膝关节保护以及日常注意！---来源是：
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