经常喝杂粮粥、吃软面条，是伤胃还是养胃？选择食物时不要出错( 三 ) 原标题：经常

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下面我们在说说吃面条，煮得软烂的馒面条确实比较好消化吸收，肠胃功能较弱的人可以这样吃。不过要注意面条的卤尽量清淡，像烂肉面、炸酱面这种油多盐多的面条，就反而会加重肠胃负担了。

再有如果您是糖尿病患者，吃煮得软烂的面条，虽然便于肠胃消化吸收，可由于吸收速度过快餐后血糖升高速度同样会加快。因此不光要考虑肠胃是否能接受，也要注意血糖的稳定。

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最后有人认为睡前喝一杯牛奶可以养胃，胃不好的时候喝点热牛奶，能帮助胃黏膜修复。如果吃了太多辣椒，导致胃痛时也可以喝一些牛奶来起到中和作用。

可喝牛奶养胃的办法不适合乳糖不耐受症的病人，这些人不管喝什么乳制品都容易引起腹泻。

经常喝杂粮粥、吃软面条，是伤胃还是养胃？选择食物时不要出错( 三 )