练瑜伽致腰椎间盘突出 专家提醒需量力而行合理锻炼
新华社杭州3月26日电（采访人员 黄筱）“三月四月不减肥 ， 五月六月徒伤悲 。 ”当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰 ， 不少人选择瑜伽这种运动方式 。 然而骨科专家表示 ， 近期因练习瑜伽致伤的病人比过去明显增加 ， 人们在锻炼身体的同时切记量力而行 ， 避免不必要的运动损伤 。
据了解 ， 在瑜伽的体式中 ， 有一些过度伸展、挑战肢体柔韧性的前屈动作 ， 很多瑜伽爱好者认为这些动作好看 ， 又能提升自己的水平 ， 没想到竟会对脊椎有伤害 。
浙江大学医学院附属第一医院骨科运动创伤门诊医生透露 ， 平均每月接诊的练习瑜伽造成的病例有3至4例 ， 这个数字虽不惊人 ， 但是和过去相比明显增加 。 在这类人群中 ， 除了年轻女性之外 ， 中老年患者呈上升趋势 ， 为了养生盲目运动 ， 导致过度损耗 ， 对身体造成伤害 。
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