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香港医美：这大概是腿粗的女生每个夏天的羞涩烦恼...( 三 )

香港医美：这大概是腿粗的女生每个夏天的羞涩烦恼...

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瘦身

01｜完全不吃碳水化合物

Luna说她持续了5个月没有进食碳水化合物 ， 但不是每个人的身体都能够承受完全没有碳水化合物 ， 必须找适当的补充品去补回失去的营养物 。

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02｜餐单以蛋白质、牛奶为主

减肥要维持体态、不能瘦得太难看 ， 蛋白质是必须吸收的营养 。 可以选择鸡蛋、鸡胸肉等含丰富蛋白质的食物去取代碳水化合物 。


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