经常吃玉米，有这3大好处，爱吃的人有福了！( 三 ) 原标题：经常

①首先，缺乏维生素PP的人不能吃玉米。

临床上有一种病叫烟酸缺乏症，它主要见于经常吃玉米的人中。并非是玉米中没有烟酸，而是它其中的烟酸多数为结合型，不经分解无法被机体所利用，再加上玉米含有的蛋白质中缺乏色氨酸，食用过多易引发烟酸缺乏症。

----经常吃玉米，有这3大好处，爱吃的人有福了！//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：经常吃玉米，有这3大好处，爱吃的人有福了！---来源是：

本文原始标题为：经常吃玉米，有这3大好处，爱吃的人有福了！---来源是：

②糖尿病人不能吃。

玉米虽然含脂肪低，又是粗粮，但其中含有较多单糖，食用后能快速被肠道所吸收，引起血糖上升。所以，糖尿病患者最好别吃玉米，即使血糖比较稳定，也只能吃一点。

总的来说玉米的好处还是很多的，但是这需要在一定的条件下实行，适量进食玉米，搭配其他的食物，不能单一进食玉米才是安全，营养的玉米食用方法。

本文原始标题为：经常吃玉米，有这3大好处，爱吃的人有福了！---来源是：

经常吃玉米，有这3大好处，爱吃的人有福了！( 三 )