原创 瑜伽组合体式，相互监督，共同修身养性( 三 ) 原标题：瑜伽

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哈奴曼衍生式，双腿伸直向左右两侧慢慢滑行，让其双腿紧贴垫子，两臂顺着肩膀宽度向头顶伸展，双手五指分开伸直，身体从骻处向下压使其身体紧贴住垫子。

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骑马衍生式，在左弓步压腿动作的基础上，让右小腿向下压至地面上，腰向后方弯曲使其胸腔向上起，两臂顺着右脚方向向后弯曲伸展，让其双手抓住脚踝。

Look2:让瑜伽帮你告别枯燥乏味，同时锻炼你的身体。

无聊时候练一练瑜伽，让你静气凝神告别疲累，同时提高身体的免疫力。

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原创<br> 瑜伽组合体式，相互监督，共同修身养性( 三 )