补觉、打鼾、安眠药……搞清楚睡眠这些事
年轻人经常加班加点 ， 熬到两三点 ， 补觉可以吗？晚上鼾声如雷 ， 是不是就是睡得香？吃安眠药会不会上瘾……这些有关睡眠问题十分常见 ， 但大家对此又认识不清 ， 采访人员特别采访了广州市第一人民医院专家给予详细解答 。
问:加班熬夜 ， 第二天补觉就没事吗？
广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平说 ， 我们每个人都有自己的睡眠生物节律 ， 比如每天大约24点入睡 ， 按照这个规律睡眠 ， 即使只睡6个小时 ， 第二天也还是感觉神清气爽 。 但是如果熬夜了 ， 比平时睡得晚 ， 在24点这个节点之后熬到凌晨一两点才睡 ， 这样打乱了自己的生物节律 ， 即使睡9个小时 ， 第二天也会头晕 。
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