王蒙与医学专家跨界合著“好梦书”：分享85岁之生命经验( 四 ) 中新网北京3

郭兮恒在书中直指此种“睡法”的不妥，他认为，人类的睡眠习惯是在优胜劣汰的自然法则下进化而来的。人类的睡眠是在特定时间内的连续过程，有第一小时睡眠才会有第二小时的睡眠状态，如果你要把睡眠的节奏打破了，就不会有完整的正常睡眠过程。开始发生睡眠时，我们首先进入到浅睡眠，再由浅睡眠过度到深睡眠，然后由深睡眠再回到浅睡眠，最后进入到做梦的睡眠，这个过程叫作一个睡眠周期。

“健康成年人每晚完整的睡眠大约都会经历4到5个睡眠周期，但是每个睡眠周期都是不一样的，不是对前一个睡眠周期的重复，而是不断在变化。 ”郭兮恒说。

王蒙笑言自己此次新作的内容可能会让读者感到意外，这位一向乐观豁达的文学大师由衷表示，正因为睡眠对于人生意义重大，希望自己的相关思考和经验能对读者有所帮助。