牙周疾病莫轻视可能导致其它病加重( 五 )

2025-12-30

另外，做好口腔护理平时还可以进行适当的牙齿按摩（刷完牙后用清洁的双手食指在牙齿和齿龈表面做环形的转动按摩，每次10分钟左右）；养成健康的饮食习惯，少吸烟（注意饮食结构，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效地增加唾液的分泌，利于牙面的保护。）；注意饮食方面的卫生预防意识（少喝碳酸饮料，

吃完酸性水果不能立即刷牙，应先漱口，过半个小时刷牙。）；建议定期洗牙（每半年洗一次牙每半年到一年到医院做一次口腔体检，及早发现问题）；平时多补充含有丰富维生素C的食品，可调节牙周组织的营养，有利于牙周健康。

山西晚报采访人员张婷实习生付梦娇

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