春天抗感冒离不开这道菜，女人要美要瘦更需要它原标题：春天

本文原始标题为：春天抗感冒离不开这道菜，女人要美要瘦更需要它---来源是：

原标题：春天抗感冒离不开这道菜，女人要美要瘦更需要它

----春天抗感冒离不开这道菜，女人要美要瘦更需要它//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

春天抗感冒离不开这道菜，女人要美要瘦更需要它。

今天小编就和大家分享一道特别适合女人春天吃的菜，生吃都成，拌一拌，你可以当晚餐来吃，让你轻松瘦出小蛮腰，这个菜就是凉拌紫甘蓝沙拉。紫甘蓝含有花青素，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c ，维生素c更是最主要的抗氧化物质。其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。另外，含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。吃着吃着让你成为瘦美人。