春天抗感冒离不开这道菜，女人要美要瘦更需要它( 二 ) 原标题：春天

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紫甘蓝能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。

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【紫甘蓝沙拉】材料：紫甘蓝适量海虾适量胡萝卜和西葫芦适量柠檬少许

料汁：亚麻籽油少许油醋汁少许

做法也是非常的简单，无油无烟的，零厨艺都能马上做出来。

1、首先我们将西葫芦洗干净了带皮切成粗条，虾去壳去肠线然后用盐抓拿粘稠洗净备用，胡萝卜切细丝

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