高血压最怕这3种食物，常吃可降血压，还不伤害健康，快告诉家人( 二 ) 原标题：高血

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1.山楂

山楂，主要含有黄酮类，有机酸类微量元素等活性成分，经常吃山楂可有效降低血脂，稳定血压，还能抑制血小板的聚集。

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2.海带

中医入药时叫昆布，有“碱性食物之冠”一称。西方科学证实海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。此外，海带中的钙不仅抑制胆固醇吸收，而且可以降低血压。

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高血压最怕这3种食物，常吃可降血压，还不伤害健康，快告诉家人( 二 )