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女性养肾护肾太重要了，快来多吃这些蔬菜吧！( 五 )

本文原始标题为：女性养肾护肾太重要了 ， 快来多吃这些蔬菜吧！---来源是：

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西兰花中除富含维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素等多种基本营养元素外 ， 西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分 。 这些成分有助于清除体内毒素 ， 从而减小肾脏负担 。

西兰花最简单的吃法 ， 是水煮后加上胡椒与食盐食用 。

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卷心菜

女性养肾护肾太重要了，快来多吃这些蔬菜吧！

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卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等 ， 总维生素含量比番茄还多出3倍 。 卷心菜中的多种物质元素有助于清除体内自由基 。 接受透析的肾病患者 ， 最宜吃的蔬菜即为卷心菜 ， 推荐的做法是凉拌卷心菜 。

这份女性养肾、护肾食疗单

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祝健康吉祥、阿弥陀佛！

编辑|伊豆


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