营养师：吃水果的“4大禁忌”，第一种最伤胃，好多人却还跟风学( 二 )
本文原始标题为：营养师：吃水果的“4大禁忌” ， 第一种最伤胃 ， 好多人却还跟风学---来源是：
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第一个吃水果的禁忌就是电费不能够饭后立即就吃水果 。 像多人自己吃多了 ， 觉得自己有腹胀或者积食的感觉 ， 就因此是会在饭后马上就连着吃了很多的水果 。 但是饭后立即吃水果其实是一种很错误的饮食方式 。 吃完饭的时候 ， 我们的肠胃是属于一种充血的状态下的 ， 而若是接着还吃了水果 ， 会加重肠胃的负担 ， 是很伤胃的一种习惯 。
2：水果皮不清洁
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第二种也是很多人嫌麻烦而经常会忽略的一个吃水果的禁忌 。 那就是吃水果的时候 ， 自己就是直接的洗了以后就是吃了 。 但是要知道带皮的水果 ， 我们吃的时候 ， 是要时刻的注意水果皮的清洁 。 在很多的超市中 ， 水果存放的时间都是很长的 ， 因此是是在水果皮上面是会打了一层厚厚的蜡 ， 特别是像苹果 ， 梨子这样一类的带皮的水中 。 我们在吃的时候 ， 要先用盐水泡泡然后再削皮吃 。
3：水果代替主食
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