清明后不宜过分进补
惠州市一院主任中药师陈文滨介绍 ， 清明时节人体内肝气最为旺盛 ， 这时不应过分进补 。
“中医有一句俗语叫‘清明之上不进补’ ， 这时候应平肝气、养肝阴、去风热 ， 不应过分进补 。 ”陈文滨说 ， 多吃一些清淡食物 ， 比如绿色蔬菜和水果 ， 是符合清明时节气候特征的养生方法 。
“除了饮食要清淡外 ， 清明前后还要少食酸味的食物 。 ”陈文滨解释道 ， 肝在五行属木 ， 在五味为酸；脾在五行属土 ， 在五味为甘 。 从相生相克来看 ， 木性能制约土性
， 也就是说春天正是肝木之气旺盛的季节 ， 人的脾土之气会相对受到抑制 ， 影响脾胃的运化 。 因此 ， 宜少食酸味的食物 ， 多食甘味的食物 ， 以达到补养脾脏之气的目的 。推荐阅读
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