睡眠和玩耍的时间越来越少孩子的时间都去哪了？( 七 ) ：孩子的时间

提高学习效率多做户外运动

孩子睡眠不足、视力下降，课业重确实是原因，但不是全部。其实孩子都爱玩，而每天只有24小时，协调不好学习和玩的时间，睡眠时间就容易被挤占；而近视除了遗传因素，如今电子产品诱惑大、孩子户外活动少，不利于眼轴调节，也是不可忽视的原因。这么看来，唯有尽量提高学习效率、多做户外运动。提高学习效率还是得靠孩子自觉，从小我就跟她说：工作是妈妈的事，学习是你的事，我们各自做好自己的事，妈妈就可以陪你玩了。所以， “快快快，写完作业妈妈带你去玩” ，好长时间都是我的口头禅。

小学比较轻松，我对孩子的要求也不高，没有上课外班。因为家离学校就几分钟路程，孩子上学不用赶时间，中午放学回家吃完饭还有一个小时，即使五六年级功课相对多一点，做完作业一天起码有三个小时她可以自由支配，跟小伙伴一起玩滑轮、滑板、游泳、疯跑……周末则经常往郊外走。由于户外活动足，玩手机、电脑的时间不多，玩累了睡得也香，孩子的视力也没问题。