急着脱外套 “开春病”易乘虚而入( 三 )
饮食上应尽量不喝冷饮
， 宜常喝温水 ， 还可适当吃些温补的食物 ， 如鸡肉、羊肉、栗子、山药等 。注意养护关节
春季早晚温差很大 ， 中老年人多气血亏虚 ， 加之本身抵抗力较差 ， 骨关节易受风寒湿邪侵袭 ， 使气血运行不畅 ， 会出
现疼痛、酸麻、沉重、肿胀等临床表现 。由于春天阳气升发 ， 气温逐渐回升 ， 血液循环逐渐加快 ， 不失为养护关节的好时机 。 同时 ， 一定要注意防寒保暖 ， 坚持合理饮食 ， 尤其要保证钙的摄入量 。
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