冷水洗脸，美容保健！用好“三水” 受益一生
水 ， 对人而言 ， 有“内服”和“外用”之分 。 “晨起一杯水 ， 坚持洗肠胃”一说 ， 是“内服” 。 而“外用” ， 则指“冷水洗脸 ， 温水刷牙 ， 热水泡脚” 。
俗话说“冷水洗脸 ， 美容保健” 。 晨起 ， 用冷水洗脸顿时有头清眼明的感觉 ， 冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用 ， 可使人头脑更清醒、精神振奋 ， 对老年人更有好处 。 冷水使得毛孔收缩 ， 等冷水的刺激消失后 ， 这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张 ， 这一张一弛 ， 被人誉为一种良好的“血管体操” ， 促进了面部的血液循环 ， 改善了局部皮肤组织的营养 ， 可使皮肤充满弹性 ， 增加皮肤的光泽润滑 ， 减缓或消除面部皱纹 。 冷水洗脸还能锻炼人的耐寒能力 ， 通过冷水对面部及双手的刺激 ， 提高机体对寒冷的适应性；对预防伤风感冒、鼻炎、气管炎等呼吸道疾病 ， 防止面部及双手冻疮有一定作用 。 当然 ， 有人怕冷 ， 所以冷水洗脸可循序渐进 ， 从夏天开始 ， 坚持至冬季 ， 习惯成自然 。
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