健身消费，规范发展是关键(消费视窗·生活服务新透视③)( 六 )
虽然早在10多年前就开始接触室内健身 ， 并成为健身房的长期会员 ， 但由于工作忙、时间紧 ， 刘牧民一度没有很好地坚持锻炼 。 直到去年5月 ， 她突发疾病入院 。 “躺在病床上看着天花板 ， 我突然意识到健康的重要性 ， 马上给我的健身顾问发了短信 ， 说以后一定要把健身坚持下来 。 ”出院第四天 ， 她就来到健身房 。
热情很高 ， 但毕竟刚下病床 ， 怎样才能更好恢复 ， 刘牧民心里没底 。 在健身房经理的推荐下 ， 她购买了20节私教课 。 从最初的恢复性训练到后来的力量训练 ， 私教为她量身定制了一套方案 。
“很多以前锻炼时没有意识到的不当方式 ， 都在教练的帮助下慢慢纠正过来 ， 从而培养最安全、最有效、最适合自己的锻炼方式 。 ”刘牧民说 ， 比如在椭圆仪上进行锻炼时 ， 经常出现双腿内扣 ， 时间长了会伤膝盖 ， 甚至导致膝盖疼痛 。 经过一段时间的专业指导 ， 这已经不再是个困扰 。
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