原创 晚餐切忌过饱减少热量摄入降低心脑血管病发生原标题：晚餐

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原标题：晚餐切忌过饱减少热量摄入降低心脑血管病发生！

吃晚餐要趁早，因为太晚进食容易引发肥胖，增加尿路结石发生。晚餐这餐吃的有技巧，不仅可以减少一些常见病发生，还可以为长期健康习惯加分。

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晚餐切忌太晚过饱

当下许多人把晚餐当成正餐，久而久之，容易导致一些疾病发生，例如尿路结石。因为您在进入睡眠之后，身体依然处于排钙时间，更容易促使钙沉积，进而形成结石，因此不建议晚餐吃太晚。晚餐最好还要素一点，减少脂肪类、蛋白质食物的摄入量，以碳水化合物和蔬菜为主食。

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