拔苗助长！3岁娃学轮滑摔折胳膊 这些运动5岁後再学( 四 )
儿童运动也要做好防护
适量运动、注意减震
沈先涛建议 ， 儿童运动时也要做好防护工作 。
注意散热 。 儿童对高温更敏感 ， 因此 ， 最好选择凉爽、避免太阳直射的地方锻炼 ， 换穿吸汗透气的衣物 ， 及时补充水分 。
注意减震 。 选择合适的场地运动 ， 避免让孩子在坚硬水泥地上跑、跳 ， 可减少对踝关节、膝关节的冲击 ， 也可避免摔倒时受到更严重的伤害 。
做好防护 ， 比如戴头盔、穿护膝等 。
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