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拔苗助长！3岁娃学轮滑摔折胳膊 这些运动5岁後再学( 五 )

　　避免运动过量 。 有研究表明 ， 如果运动量过大 ， 会增加机体对病毒的易感性 ， 也就是说更容易受到病毒感染；如果女孩子运动过度 ， 还可能导致经期推迟 ， 或成年後有侏儒风险 。

　　O型腿、X型腿、扁平足要适量运动 。 有些孩子膝外翻 ， 也就是俗称的X型腿 ， 过量运动後容易腿疼 。 O型腿、扁平足、髋关节发育不良的孩子 ， 运动也要多加注意 。

　　这些运动5岁後再学

　　沈先涛说 ， 现在市场上有很多运动技能培训班 ， 但儿童身心发育有渐进过程 ， 最好不要“拔苗助长” 。 游泳：建议5岁以上儿童学习 ， 主要是出於安全考虑；乒乓球、轮滑、足球、跆拳道：5—6岁以後再学 ， 孩子的手眼协调能力更好 ， 更有自我保护意识；篮球、高尔夫、骑马：建议初中以上孩子学习 ， 安全系数更高 。


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