水果饭前吃还是饭后吃？答案一说就明白！( 二 )
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2.两餐之间吃
这个时候吃水果适合小孩或者需要少食多餐的人（如：增肥、糖尿病患者） ， 可以吃个香蕉+酸奶 ， 有助于消化 。
3.餐前吃
很多人饭前已经饥肠辘辘了 ， 就会先吃水果充饥 ， 可以选择西瓜、桃子、苹果、柚子等水果 。 适合减肥人群 ， 有利于控制体重 。
但有些水果不能空腹吃 ， 比如柿子等 。
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4.餐后吃
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