水果饭前吃还是饭后吃？答案一说就明白！( 三 )
餐后不宜马上吃水果 ， 建议饭后一小时后吃 。
可以选择酸味水果 ， 如菠萝、猕猴桃、山楂、柠檬、番茄等 ， 有助于肠胃消化 。
5.睡前吃
睡前宜吃容易消化的水果 ， 比如桂圆、橘子、柚子、红枣等有助于消化、安眠的水果 。
不建议吃冰冷水果以及水量较大（如：西瓜）的水果 ， 容易半夜起床上厕所 ， 影响睡眠 。
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吃水果应注意的问题：
·多吃不同类型的水果
不同水果富含的营养元素也不一样 ， 每天可以多吃不同的水果 ， 能获取更多的营养 ， 能促进身体的营养均衡 。
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