“孕27周夜里想睡睡不着”缓解失眠，这两个陋习趁早改( 二 ) 原标题：“孕

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二、杜绝嗜睡的陋习

怀孕期间嗜睡也是一种妊娠反应，无数孕妈妈都出现了嗜睡的坏习惯。无论夜里几点睡觉都喜欢睡到中午或者下午的一个坏习惯，面对这样的嗜睡不仅会出现失眠，同时对胎儿的影响也是有的。

杜绝孕期嗜睡是缓解失眠的好方法，过度的睡眠会影响到正常的睡眠，孕妈妈别不当回事哦

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除此之外，孕妈妈也需要注意减少过多的焦虑，在怀孕期间孕妈也成功的晋级为准妈妈，同时要担心胎儿的健康还需要为家庭的一些琐事担忧，这些都会严重的提高孕妈妈们的焦虑。当焦虑过度严重的情况下，也会让自己出现失眠的现象。

小纪建议孕妈们白天多外出，少待在家里，此外孕妈妈也可以适当的运动增强身体体质有利于提高睡眠质量。

“孕27周夜里想睡睡不着”缓解失眠，这两个陋习趁早改( 二 )