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原标题：“孕27周夜里想睡睡不着”缓解失眠，这两个陋习趁早改

文/余小纪，欢迎个人转载

昨天十二点多的时候，看着圈子里的孕妈妈聊得非常的开心，反而很多孕妈妈都表示失眠睡不着觉。更有一个孕妈妈是这样给我说的：“孕27周夜里想睡睡不着，求解”

面对孕期失眠也是一种常见的现象了，孕期失眠同时受到了孕妈妈的生活习惯、肚子等方面影响，那么在孕期也若想增强睡眠，这两个陋习趁早改改，早知道越好。

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一、沉迷手机、电脑的坏习惯

在怀孕期间是孕妈妈比较清闲的一个时间段，与此同时孕妈妈也容易把更多的时间花在看手机、看电脑上面。面对电子产品有一定的光度，同时在看手机孕妈也会消耗大量的精力，反而孕妈妈精力在透支的情况下更难的入睡。

孕期并不是孕妈妈所想的那样越困越容易睡，反而很多孕妈妈会因为过度的困而出现了失眠。

“孕27周夜里想睡睡不着”缓解失眠，这两个陋习趁早改