春季乳腺病易发 调养乳房正当时( 四 )
3.芝麻核桃仁 。 黑芝麻、核桃仁各10克 ， 蜂蜜2勺 ， 搅拌后口服 ， 每日1次 。
对于乳腺疾病的治疗 ， 中医针灸疗法安全有效 。 针灸治疗常选用的穴位有膻中穴、期门穴、屋翳穴、乳根穴等 。 如果不方便经常去医院治疗 ， 平时在家也可自己操作 ， 取好上述穴位 ， 自我按摩也可起到活血化瘀、通络散结、缓解疼痛的效果 ， 每天睡前按摩15分钟左右即可 。
对于没有乳腺疾病的人群 ， 可在春季适当进行乳腺保养 。 推荐一个常用的按摩方法：双手贴向乳房进行旋转式按摩；将双手放在乳房外侧 ， 将乳房向胸骨方向推拢 ， 轻揉按；由腋间向乳房方向推擦 。
此外 ， 女性春季也要注意定时自查乳房 ， 若发现有肿块、异常分泌物溢出或经常感到胀痛等不适 ， 应及时就医 。 （明文）
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