认清月子误区原标题：认清

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原标题：认清月子误区

辛苦怀胎10月终于「卸货」，接下来的一个月是新妈妈的“头等大事”——做月子，周围的七大姑八大姨会传授你很多“经验” ，「不要刷牙」「不要洗澡」「不要下床」，是否你也有这样的困扰呢？

现代医学将生产后的6周称为产褥期，也就是中国人传统说法中的「坐月子」。在这段时间内，身体需要从「生产状态」逐渐切换回「正常状态」，正确的处理和应对能够更有效的帮助身体进行恢复，让你做回一个人人羡慕的「辣妈」。

误区1：多躺。生孩子后人“虚” ，坐月子就是要多躺着。

许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。

对于产妇来说，休息是必须的，但休息并不等于一直躺着。从孕期起，宝妈的血液就一直出于高凝状态，长时间躺在床上不动，会增加血栓性疾病的风险。因此，经常起来动动还是非常有必要的。

产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。

误区2：多捂。不能出门，不可对着风吹，且门窗紧闭

密闭的污浊环境是产褥感染的“温床” 。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受“风寒” 。

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