认清月子误区( 二 ) 原标题：认清

外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其避免劳累。合适的衣着利于健康，可防止发生体温过高、中暑或热痱。

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误区3：不能洗头洗澡刷牙。否则就会留下病根。

妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇需要多注意卫生。

产后完全可以洗澡、洗头、刷牙。洗澡、洗头可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出。即使是剖宫产的产妇，在切口有防水敷贴遮盖的情况下，也可以进行正常的淋浴。但禁止盆浴，水温要适宜，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。至于刷牙，就更加是理所当然的了。即使只有一晚不刷牙，牙菌斑也会大量繁殖，更别说1个月不刷牙，恐怕到时候龋齿或是牙龈炎、牙周炎就跑不掉了。