谈碳水化合物色变？六个理由告诉你不用怕( 三 )
豆类富含维生素和矿物质 ， 也是植物蛋白的重要来源 。 豆科植物中的纤维、蛋白质和碳水化合物消化缓慢 ， 常吃豆类可以帮助控制体重 。
5.水果和蔬菜中的抗氧化成分有利于健康
水果和蔬菜富含纤维和抗氧化剂 ， 对健康十分有好处 ， 是碳水化合物的健康来源 。 千万不要为了减少碳水化合物摄入而不吃水果和蔬菜 。
6.低碳水化合物饮食可能有副作用
低碳水化合物饮食是通过尽量减少葡萄糖摄入迫使身体消耗脂肪 。 这样可能会在短期内达到减肥的目
推荐阅读
- 吉他|开始物色儿媳？孙卓弟弟学吉他“烂弹琴”，孙妈却相中美女老师
- 宋茜|知情人曝吃播胖猴仔近况，人好几天前就走了，团队已物色好接班人
- 刘端端|《爱与怪物》末日生物图鉴 被化合物污染基因后 产生的暴戾虫兽
- 吴亦凡|吴亦凡案件新细节曝光：教唆女大学生帮忙物色，18岁艺考生成主要目标！
- 甄嬛传|吴亦凡十年站姐脱粉，曝曾亲眼见经纪人“物色”女孩，自己也险被当猎物
- 吴亦凡|吴亦凡29位女友曝光？助理帮忙物色女生，成功后还会得到1万块钱
- 致癌|美研究：美加销售的化妆品超半数含致癌工业化合物
- 王一博|王一博和龚俊抢角色？85花为新剧物色男主，女方更钟意顶流
- 舍弗勒与ABT深化合作，致力推动轻型商用车电动化发展
- 共建“一带一路” 深化合作共赢