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减脂期间，可以喝牛奶吗？(24)

?尽量不要添加糖

减肥期间选择牛奶 ， 还需要注意一个很重要的点 ， 就是是否添加了糖 。 虽然牛奶是可以帮助减肥 ， 但这是在无糖的前提下 ，

如果添加了糖 ， 虽然口感会很好喝 ， 但却无疑是增加了额外的热量 。

所以在选购时 ， 一定要看仔细配料表 ， 千万不要购买含有糖的牛奶哦~这样可不利于减肥啊！


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