老人锻炼谨防十个错 七条自测老年性耳聋
编者按： 老人退休后 ， 开始把生活重心转入锻炼养生上 ， 但许多老人在养生的过程中常会走入一些误区 。 人民健康网推出《“健”识早知道》专栏 ， 专为你收集整理平时忽略的健康知识 ， 做您的健康智库 ， 今天与你聊聊老人养生的话题 ， 防止入坑 ， 同您一起将健康进行到底！
老人锻炼 ， 谨防十个错
1.长时间跳广场舞伤膝盖 。
为什么跳广场舞容易受伤？如今 ， 广场舞难度越来越大 ， 通常会设计很多身体旋转、下肢扭转的动作 ， 这些动作对身体重心控制、下肢力量和稳定性都有较高的要求 。 动辄一两个小时以上的舞蹈时间 ， 意味着关节长时间连续使用 。
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