防晒，从春天开始( 二 )
夏季一天中10点至14点这一时间段 ， 大气削弱作用最弱 ， 到达地球表面的紫外线最强 ， 应当尽量避免在该时间段出门活动 。 平时也要注意天气预报中的紫外线指数（12点前后到达地表的紫外线辐射对皮肤可能造成损伤的指数） ， 该指数反映了紫外线的强弱程度 。 在出门之前 ， 我们可以根据发布的紫外线指数的高低 ， 来选择合适的防晒措施 。
市面上的防晒产品琳琅满目 ， 总体来说 ， 防晒产品主要分为两大类——化学防晒剂和物理防晒剂 。 化学防晒剂含有人工合成剂 ， 以吸收和过滤紫外线为主 ， 再以热能或无害的可见光效应释放出去从而降低紫外线对皮肤的伤害；物理防晒剂是因其中含有二氧化钛或者氧化锌 ， 通过反射紫外线起到保护皮肤的作用 。 但防晒剂本身具有一定的刺激性 ， 因此我们在选择时 ， 也不能一味地认为防晒系数越高越好 ， 而是要根据肤质选择恰当数值的防晒产品 。 我们还可以直接通过物理遮挡的方式进行防晒 ， 如长袖衬衫、遮阳伞等 。
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