提醒：吃早餐有“四个不” 你却每一天都在吃！( 三 ) 原标题：提醒

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4、早餐不能吃剩菜剩饭

目前有很多的人在吃早餐的时候，就把前天晚上没有吃完的剩菜剩饭，直接拿过来就吃，认为这样更简单方便，自己不但可以多睡一些懒觉，认为也能保障营养。

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其实，隔夜的剩菜剩饭会形成亚硝酸盐，如果长期吃头一天的剩菜剩饭，还有诱发胃癌的可能。

所以建议尽量不要吃剩菜剩饭，即使吃的话，必须要充分的加热。

在看完以上内容后，作为重视健康的人群，必须要在了解后，在平时的早餐当中，要避免吃这些食物，可以在家现做现吃，这样不但能保障营养更全面，而且也更卫生。而且在做早餐的时候，最好是营养搭配更合理，才能保障身体对营养的需求，就能通过吃早餐，始终让自己身体健健康康。

提醒：吃早餐有“四个不” 你却每一天都在吃！( 三 )