提醒：吃早餐有“四个不” 你却每一天都在吃！原标题：提醒

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原标题：提醒：吃早餐有“四个不”你却每一天都在吃！

越来越多的人重视吃早餐，想通过吃早餐来补充一上午的营养，而且也充分证明，如果早餐吃得更好，早餐吃的营养搭配更合理，确实一天可以保持良好的精神状态。所以不管任何一个年龄段，都要重视吃早餐，那么，你知不知道早餐有哪些食物不可以吃呢？

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早餐选食物有“四个不”

1、早餐不能吃西式快餐

有很多人认为西式快餐简单方便，而且营养丰富，其实西式快餐不适合中国人吃。

西式快餐大多都是高热量高油脂的食物，一般都不清淡，人的肠胃在早上刚刚苏醒，如果一下子吃太重口的东西，难免承受不了。

所以要想健康，不管是哪一类的西式快餐，都不要作为自己的早餐。

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提醒：吃早餐有“四个不” 你却每一天都在吃！