“95后”大学生，“最缺觉一代”？( 二 )
摆脱了高中时期的紧张和忙碌 ， 大学的自由氛围让李辉任性地沉浸在睡前玩手机的愉悦中 。
与李辉每天6小时左右的睡眠时间相比 ， 在呼和浩特上大二的赵玉婷 ， 睡眠时间更少 。 她每天只睡4个小时 ， 有时甚至更少 。 “睡得太早是一种时间浪费”成了赵玉婷的口头禅 ， 寝室熄灯后 ， 她就习惯性地打开手机“追剧” ， 特别是偶像剧 ， 梦幻且不烧脑的剧情让她感觉很放松 。
每天晚上 ， 赵玉婷和室友们都一起熬夜 ， 互不干扰 ， 各自玩手机 。 在她们看来 ， 结束一天的课程和忙碌 ， 夜晚是难得与自己独处的时间 ， 玩手机可以放松心情、释放压力 。
今年3月份 ， 《2019年中国睡眠指数报告》在深圳发布 ， 报告显示：70后最爱睡前看书 ， 80后最爱失眠 ， 90后睡得最晚 。 不同代际之间的睡眠状况也各不相同 ， 越年轻睡眠越紊乱 ， 越年长睡眠越有规律 。
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