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吃晚餐牢记5个“不”，你离长寿才更近一步！( 三 )

吃晚餐牢记5个“不”，你离长寿才更近一步！

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5.晚上不能吃太多的肉

现在很多的人都是肉食者 ， 在他们的生活中 ， 要是每天不吃一点肉 ， 浑身都会不自在 。 在晚餐时吃太多的肉类 ， 对身体没有好处 ， 反而会影响消化 ， 更有可能会诱发脂肪肝、高血脂等其他疾病 。

大家可以在吃晚餐的时候选择吃一些容易消化的食物 ， 多吃一些蔬菜为佳 。

晚餐是和每个人都息息相关的 ， 只有正确的吃晚餐 ， 才是对我们身体健康的负责 ， 大家在吃晚餐的时候 ， 一定要注意以上吃晚餐的几个误区 ， 用正确的方法来吃晚餐 ， 疾病才能远离我们 。

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