湿热天易长痘 一味清热不靠谱( 五 )
水其实更重要 。 体内的水分不足会导致内热 ， 而这样皮肤的油脂分泌会更加旺盛 。
推荐食疗
1.祛湿四豆饮
材料：赤小豆30克、薏苡仁30克、扁豆15克、眉豆30克 。
做法：上述四味 ， 煲水当茶饮或加大米煮粥食均可 。
功效：健脾祛湿清热 。 对于湿热偏盛的皮炎、腹泻均可 。
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