“你太敏感了！”是啊，谢谢夸奖，这正是我的优点

2025-12-30

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作者：豌豆儿不公主（来自豆瓣）

敏感曾一度是内向者的一个标签。

在很多人的认知里， “内向”就是安静、敏感、羞涩、不爱说话；“外向”就是活泼、热情、大方，侃侃而谈。

2012年，苏珊·凯恩的《安静：内向性格的竞争力》出版并广受好评。大家渐渐认识到，内向者的显著特征在于，更关注自己的内心世界，并从自身获得力量；他们看起来更文静、敏感，但这并不等于羞涩，内向者中不乏一些演讲能力出众的人。

这些观念在网络上得到快速传播，人们对内向者的刻板印象逐渐淡化。错误、过时的观念被正确、前沿的观念所取代，这是时代发展的必然。

是时候为“高度敏感者”正名了。

卡特琳·佐斯特，曾经因为“你太敏感”的评价而对自己产生过深刻的怀疑，她不但没有认怂，还一跃成为高度敏感性研究专家。她在各地做报告、举办讲座、提供咨询，并在此基础上出了书。

乍听起来，高度敏感，似乎就是内向的另一种说法，其实不然。研究表明：并不是所有高度敏感者都是内向的， 70%的高度敏感者属于内向者， 30%属于外向者。 “高度敏感”与“内向”之间有一些本质的区别。

高度敏感到底指的是什么？

高度敏感者都经历了些什么？

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