明星同款网红暴汗服月减15斤？专家：真捂汗假减肥( 七 )
对于体重基数比较大的人群 ， 长期穿着这种不透气的衣服 ， 大运动量过后排汗不畅 ， 造成水分流失 ， 又不及时补充水分 ， 血液黏稠度增加 ， 也会给心肺造成很重的负担 ， 会比较危险 。
曲峰提醒 ， 想要减肥还是要“管住嘴迈开腿” ， 通过主动的健身运动消耗能量来进行减脂肪降重 。
根据个人体质和运动能力适度运动 ， 尤其是体重基数较大的人群运动不要过量 ， 需循序渐进增加运动量 ， 增加心肺功能；要穿着舒适、透气性好的衣物进行健身 ， 运动过程中要及时补充水分或者含盐、糖的补剂 。
文/本报采访人员 宋霞 统筹/张彬
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