17岁男孩跳桥事件反思：到底该怎样批评孩子？( 二 ) “小孩子有错

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成人遇到孩子问题，难免会产生负面情绪，这是潜意识的作用。如果成人带着负面情绪去批评孩子，孩子首先收到的就是愤怒、恐惧、担心、害怕等负面情绪，这会让孩子掉进恐惧、担心、害怕，或者愤怒、冲突等的情绪对抗中，妨碍批评的效果。

其实，情绪从来都不是问题，情绪只是潜意识告诉我们，现在有点事情出现了，需要我们及时处理。伤害我们的不是负面情绪，而是我们选择活在负面情绪里。情绪是用来沟通的，是用来表达的，不是去发泄的。一个人越能明确地表达自己的感受，就越能掌握处理情绪的能力。

这里介绍一个有效的自我情绪管理的方法（5步）：

第1步，停下来，深呼吸，让身体缓和。

第2步，问自己：我为什么会有这个情绪？

第3步，问自己：我想要什么？

17岁男孩跳桥事件反思：到底该怎样批评孩子？( 二 )