【养生】晨起一件事，减寿10年！很多人每天都在做，赶紧改掉( 二 )
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空腹吃凉食：诱发心脏病
空腹吃冷冰冰的东西 ， 容易导致胃肠挛缩 ， 从而诱发胃痛、腹泻等 。 此外 ， 还要特别提醒 ， 胃部骤冷还可能会刺激心脏 ， 有心脏病的人要尤其注意~
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不吃早餐：伤脑、低血糖
不吃早餐或吃不好 ， 会直接影响上午的工作、学习效率 。 试想一下 ， 从前一天晚上吃过晚饭至第二天早晨 ， 已空腹12小时之久 ， 此时人体血糖明显下降 ， 大脑正在发生能源危机 ， 若不及时补充 ， 会受到损伤 。
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早餐只吃肉：损伤肝肾
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