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为了瘦瘦瘦瘦10斤，看看女明星们的骚操作！( 四 )

//奇异果的几个吃法//

|做果汁~

早上一杯 ， 不知不觉中瘦身~『两颗奇异果+2勺蜂蜜』、同时可以排毒养颜 。

|做奶昔~

作为一个用奶茶续命的人 ， 没了奶茶 ， 也要用奶昔来代替~

口感更厚重、不甜不腻、有饱腹感、适合当作午饭配餐和下午茶 。 只要肚子饿 ， 就来一杯~

step01：准备一颗去皮的奇异果+一杯牛奶 。

step02：将奇异果中间的籽挖干净 ， 不然味道会变苦~

step03：将果肉+牛奶 ， 榨均匀 。

奇异果去皮是很麻烦的 ， 懒得扒皮 。 爪爪发现了一个很有用的小技巧~

为了瘦瘦瘦瘦10斤，看看女明星们的骚操作！

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也可以将牛奶换成酸奶~再加入一些其他的水果 ， 做混合奶昔 。


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