美食家食谱：鲜百合芦笋炒虾仁
芦笋通常在每年3~4月份大量上市 ， 它与海鲜、肉类均可搭配 ， 通常多加一样素类食材味道更佳 。
材料：虾仁300克 ， 芦笋250克 ， 鲜百合100克 ， 姜片10克 ， 拍蒜10克 ， 蚝油、料酒、盐、胡椒粉各适量 。
做法：鲜百合去头掰成片 ， 洗净沥干水分备用；芦笋洗净斜刀切段 ， 汆水后过凉水沥干；虾仁用少许料酒、盐腌制；开锅下油 ， 爆香姜片、拍蒜 ， 下虾仁炒至变色放入芦笋、百合翻炒 ， 再加入胡椒粉、蚝油、盐调味即可 。
推荐：美食家庄臣
推荐阅读
![[北京日报客户端]人气回暖！北京市购物中心等实体商业客流回暖率接近50%](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200505/20200505235931858447a_t.jpeg)
![[爆笑影视江小虾]二货夫妻笑话很有味](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200405/20200405203033257911a_t.jpeg)
- 鸡蛋|刘德华罕见教煮菜，公开“鸡蛋沙律三明治”食谱，引爆粉丝围观
- 安陵容|甄嬛送百合有何隐情？制香高手安陵容为何没能发现其中奥秘？
- 东京电视台|电视剧斗春晚 东京电视台《孤独的美食家》除夕夜SP最高收视率6.1%
- 穿衣搭配|刘德华十年没吃过米饭，60岁很帅有诀窍，食谱曝光30年不碰此物
- 条纹|街拍，条纹衬衫搭配黑色百合裙，清新又时尚
- 章子怡|章子怡“一日三餐”食谱曝光，网友：人生有多自律，就有多美！
- 金星|金星爆料：某知名女歌星，入住条件奇葩，要求房间内有五朵百合花
- 于蓝|50年代影坛十朵金花，王丹凤似百合，于蓝如红梅，秦怡像牡丹一样雍容华美
- 白百何|从“票房女王”到无人问津，白百合到底经历了什么？
- 倪妮|倪妮穿上这件旗袍，就是清新的百合！