原创<br> 超过七成的学生睡眠不足，也有不少是不愿早睡的( 三 ) 原标题：超过

本文原始标题为：原创<br> 超过七成的学生睡眠不足，也有不少是不愿早睡的缺乏自律者---来源是：

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学生学习更要早睡

我不懂什么才是最好的最科学的睡眠，但是我知道，早睡早起，真的是很好睡眠选择，休息的选择，晚上早点睡觉，远离手机，电脑，平板，让自己的精神和身体得到充分的休息，不论是你晚上想要躺在床上做什么，你都停下来，不做，第二天早上早点起来之后，用早上的时间来做，不是更好吗？

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熬夜的效率是很低下的

但很多人都做不到，早上就是起不来，即便是醒了，也要赖在床上，不动，也不起身，说白了，就是懒，就是缺乏自律。都说自律是自由的前提，但是缺乏自律的人，看重的，是眼前短期的快乐，现在我可以熬夜看完这个电视剧，我可以熬夜再打一局游戏，我现在就要享受这个快乐。那好，你现在十五分钟的熬夜，可能需要第二天早上半个小时乃至一个小时的休息时间来弥补。