喝柠檬水到底能不能美白、减肥？不管好坏，泡柠檬时最好都别加它
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原标题：喝柠檬水到底能不能美白、减肥？不管好坏 ， 泡柠檬时最好都别加它
柠檬 ， 是生活中十分常见的一种水果 。 由于味道比较酸 ， 常常会被切片后泡水喝 。 而柠檬水 ， 一直都带着“美白瘦身”的标签 ， 深受女性朋友的青睐 。
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但是爆炸营养课堂的营养师要提醒大家 ， 柠檬水并没有大家想的那么厉害：
1、柠檬水起不到美白的效果：
说柠檬水能美白 ， 主要是大家觉得它富含维生素C 。 而这种物质确实能在一定程度上淡化黑色素 ， 从而起到美白的效果 。 正是这个原因 ， 市面上很多护肤产品 ， 都含有维生素C 。 但很多人都忽略了一个问题——剂量 。
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