立夏将至，雨季来临，常喝这道汤，补脾养血袪湿气，简单零失败( 二 ) 原标题：立夏

本文原始标题为：立夏将至，雨季来临，常喝这道汤，补脾养血袪湿气，简单零失败---来源是：

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我给您打个比方，湿气就像池塘中的水，脾胃相当于抽水机。如果抽水机坏了，水不能及时抽走，湿气就显而易见了。因此，健脾胃就是在增加抽水机的动力，但如果抽水机正常，只是排水的水管不够大，只健脾胃还不行，此时要配合微发汗和利水，让湿气排出得更顺畅，祛湿健脾利水三管齐下，祛湿才有效。像我原来喝完祛湿汤，一头扎进空调房，这湿气能排得出去吗？

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虽说刚刚我们说了要让身体发汗，但您要看清，是微发汗。有朋友听说蒸汗可以祛湿，这种大量出汗的方法那可就错了，大量出汗会损失气血，气血不足又对脾胃不利，这可就与我们祛湿调理的初衷大相径庭了。了解了利湿祛湿的关键，接下来就分享一道祛湿食疗方，百合四神汤，微热饮用。立夏将至，雨季来临，常喝这道汤，补脾养血袪湿气，简单零失败。

百合四神汤

【准备食材】一人份所需食材有百合10克，莲子、淮山干、芡实和茯苓是名方四神汤的主材，这里各准备10克、多晶冰糖1小块。您可根据具体食用人数酌情增减食材的用量。